Эффективные и быстрые методы, с помощью которых спортсмен достигнет предстартовое состояние «Боевая готовность»:

- разминка, адекватная текущему состоянию спортсмена
- дыхательные упражнения
- майндфулнесс
- техники заземления
- техники изменения направленности сознания
- элементы аутогенной тренировки тренировка
- визуализация
- прогрессивная мышечная релаксация
- музыкотерапия
 
И, конечно, важно помнить, что все эти навыки формируются в процессе тесной, систематической работы спортсмена с психологом.